Kursinhalt und Ziel
Wir begleiten dich in drei Modulen durch die Grundlagen der Meditation. Jedes Modul beinhaltet einen theoretischen Hintergrund, mehrere geführten Meditationen, praktische Übungen, Tipps und einen Austausch um deine eigene Praxis aufzubauen. Im Studio bist du persönlich begleitet, die Erfahrung sowie der Austausch in der Gruppe bringt dir neue Perspektiven.
- Modul 1: Körpergefühl – den Kopf entspannen durch Körpergefühl und Wahrnehmung
- Modul 2: Stille – die Beziehung den eigenen Gedanken beruhigen durch innere Stille
- Modul 3: Kreativität – die Vorstellungskraftaktivieren durch die Visualisierung