Mediationskurs für Einsteiger Ruhe im Kopf im Studio in Bern

 Meditationskurs "Ruhe im Kopf®" für Einsteiger


Steig in die Meditation ein mit diesem zugänglichen und praxisbezogenen Meditationskurs. Lerne zu meditieren und erfahre wie Meditation dein Alltag bereichern kann. Profitiere von der persönlichen Begleitung im Studio und dem Austausch in der kleinen Gruppe.

Kursinhalt und Ziel

Wir begleiten dich in drei Modulen durch die Grundlagen der Meditation. Jedes Modul beinhaltet einen theoretischen Hintergrund, mehrere geführten Meditationen, praktische Übungen, Tipps und einen Austausch um deine eigene Praxis aufzubauen. Im Studio bist du persönlich begleitet, die Erfahrung sowie der Austausch in der Gruppe bringt dir neue Perspektiven.

  • Modul 1: Körpergefühl – den Kopf entspannen durch Körpergefühl und Wahrnehmung
  • Modul 2: Stille – die Beziehung den eigenen Gedanken beruhigen durch innere Stille
  • Modul 3: Kreativität – die Vorstellungskraftaktivieren durch die Visualisierung

Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, Zeit und Raum für dich zu nehmen, Meditation für dich zu nutzen, deine eigene Meditationspraxis nach deinem Bedürfnis zu bestimmen und mehr Präsenz und Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.

Meditationskurs im Studio Bern für Einsteiger

Benefits

  • Komme zur Ruhe
  • Regeneriere deine Kräfte
  • Schaffe Raum in deinem Kopf
  • Erhöhe deine Präsenz
  • Handle achtsam
  • Erkenne deine Bedürfnisse
  • Öffne neue Perspektiven
  • Fördere deine Kreativität
  • Vertiefe die Beziehung zu dir selbst

Übersicht

  • 3 Module à 90 Minuten
  • Kleine Gruppen von max. 5 Personen
  • Fokus auf die eigene Praxis
  • Persönliche Betreuung
  • Austausch in der Gruppe
  • Therorie und Hintergrund
  • Audiomeditationen für zu Hause
  • Preis CHF 250.-

Anmeldung

Voranmeldung auch per Mail an info@qilala.ch

Info & Anmelden

Ab mindestens 2 Teilnehmer

Nächste Kurstermine

  • Samstag 19.11, 26.11, 03.12,
    jeweils 10.30 Uhr bis 12 Uhr

Praktische Informationen

Voraussetzungen

Nur Offenheit und ein wenig Geduld, um sich eine Gewohnheit aufzubauen und die tiefgreifenden Auswirkungen zu erfahren

Mitbringen

Bequeme Kleider und vielleicht ein zusätzliches Paar Socken für deinen Komfort während der Meditation.

Zahlung

Die Vollständige Zahlung des Kurses erfolgt an der ersten Lektion. Wir akzeptieren Bar, EC-Karten, oder Twint.

Mache dir diese einfache und effektive Technik zu eigen
und finde die Ruhe und Stärke, um zu wachsen

-->