Konzept & Ansatz

Studio für Meditation

Bei Qilalà verstehen wir Meditation als ein Weg zu mehr Ruhe, innerer Präsenz, Bewusstsein und Kreativität. Wir pflegen und vermitteln die angewandte Meditation auf eine zugängliche Art und Weise, frei von einer bestimmten Ideologie, einer Wertung oder gar einer Doktrin. Unser Ziel ist es, jedem interessierten Menschen zu ermöglichen, die Meditation für sich zu entdecken und in seinem Alltag zu integrieren, um von den positiven Effekten zu profitieren.

Effekte

Meditation beginnt bei der Atmung und bei der Körperwahrnehmung. Mit dieser kommt man zur Ruhe und schafft den Raum, um sein Bewusstsein zu stärken und seinen Zustand zu erfassen. Mit der Zeit lernt man, mit Ablenkung umzugehen, Distanz zu nehmen und die Gedanken einfach kommen und gehen zu lassen. Dies schafft Ruhe und Präsenz und gibt einem die Möglichkeit, in Stille zu verweilen, sich zu entspannen und zu regenerieren. Je mehr man meditiert, desto leichter wird es einem fallen, diese Ruhe und Präsenz zu halten und sie auch im Alltag zu aktivieren.

Eine regelmässige Mediationspraxis stärkt darüber hinaus die Wahrnehmungsfähigkeit und Konzentration, man erweitert sein Bewusstsein, was erst ein klareres Verständnis über die eigenen Wünsche, Möglichkeiten und auch Grenzen ermöglicht.Dabei erschliesst man sich auch neue Einsichten und Perspektiven, die in gestalterischer Kraft münden. Die eigene Kreativität gewinnt an Stärke schafft den Raum, sich für Inpirationen zu öffnen und das eigene Leben aktiver zu gestalten. Am Ende ist es unmöglich, über einen längeren Zeitraum zu meditieren, ohne eine unerwartete inneren Kraft zu aktivieren.