Onlinekurs "Mit Ruhe durch Corona"


Begleite die herausfordernde Corona-Zeit mit unserem speziellen Meditationsprogramm. In drei Terminen führen wir dich durch verschiedene Meditationen, die dir helfen der Unsicherheit zu begenen, neue Kraft aufzubauen und Abstand zu nehmen..

Kursinhalt und Ziel

Meditation hilft, mit der Angst, Unsicherheit und der zusätzlichen Belastung umzugehen. Sie ist darauf ausgelegt, dich mental zu stärken. Durch Meditation ist es dir möglich, Abstand zu nehmen und wieder zu dir selbst zu kommen, die innere Ruhe zu kultivieren und einen mentalen Schutz für diese schwierigen Zeiten mit Corona aufzubauen.

  • Teil 1: Auf sich achten – zur Ruhe und zu sich selbst kommen durch bewusste Wahrnehmung
  • Teil 2: Distanz gewinnen – Abstand nehmen von den äusseren Belastungen und die eigene Gedanken ordnen
  • Teil 3: Sich schützen – durch mentale Kraft einen Schutz aufbauen und der eigenen Kreativität Raum geben

An jedem Termin führen wir dich via live Online Tool durch neue Meditationen und erklären die Grundlagen und Hintergründe dazu. Am Ende wirst in der Lage sein, die Meditation für dich zu nutzen um mit mehr Kraft und Ausdauer durch die aktuelle Zeit zu gehen.

Benefits

  • Komme zur Ruhe
  • Schaffe Raum in deinem Kopf
  • Grenze dich ab von Angst und Unsicherheit
  • Regeneriere deine Kräfte
  • Werde kreativ

Übersicht

  • 3 Termine à 90 Minuten
  • Bequem von zu Hause teilnehmen
  • In kleinen Gruppen meditieren
  • Theorie und Hintergrund
  • Tipps für die eigene Praxis
  • Preis CHF 90.- pro Teilnehmer

Anmeldung

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Termine

  • Starttermin: 10. Dezember
  • 2. Termin: 17. Dezember
  • 3. Termin: 22. Dezember
  • Uhrzeit: 18h -19.30h
  • Achtung beschränkte Platzzahl und ab mind. 2 Teilnehmer

Die Kurse mit Starttermin im November sind schon ausgebucht!

Steig in die Meditation ein und entdecke, wie sie dein Alltag bereichern kann

Öffnungszeiten

Das Studio ist während Kurszeiten
oder auf Termin geöffnet

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