Meditationsgruppen im Studio in Bern

Meditationsgruppen im Studio


Meditiere mit anderen in unseren offenen und zugänglichen Meditationsgruppen im Studio in Bern. Verstärke deine Erfahrung in schöner Atmosphäre. Die Mediationen in der Gruppe finden mehrmals pro Woche statt.

Meditieren in einer Gruppe

Meditation stellt für jeden eine individuelle Erfahrung dar. Das regelmässige gemeinsame Meditieren vermag diese Erfahrung noch zu verstärken. Sie ist daher eine ideale Ergänzung der eigenen Mediationspraxis zu Hause. Die live geführte Meditation in der Gruppe macht es dazu noch einfacher, den Einstieg zu finden und sich zu entspannen.

Ablauf Gruppenmeditation

Melde dich für die Gruppenmeditation an und komm ein paar Minuten vor Meditationsbeginn ins Studio, damit du dich gut einrichten kannst. Eine Session läuft wie folgt ab: kurze Einführung in die Meditation, geführte Meditation und am Schluss ein kleiner Austausch, freiwillig und falls gewünscht. Das Ganze dauert ca. 30 Minuten.

Nächste Termine

Die nächsten Termine sind:

Die nächsten Termine findest du hier.

Anmeldung

Kontaktiere uns um teilzunehmen. Deine erste Session ist zudem gratis! Anmeldung per Mail an info@qilala.ch

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Preis

CHF 10/Meditation

Kleine Gruppen, max. 5 Teilnehmer

Themen & Meditationen

Die Themen helfen uns, den Meditationen einen Kontext zu geben, über die wichtigen Bereiche unseres Lebens nachzudenken und unser Bewusstsein dafür zu schärfen. Zu jedem Thema bieten wir verschiedene Meditationen an, die uns unterschiedliche Aspekte und Zugänge erfahren lassen.

Meditation schafft Bewusstsein und verhilft dazu, besser auf sich zu achten

Auf sich achten

Zur Ruhe und zu sich selbst kommen durch bewusste Wahrnehmung: sich zentrieren, sich ausrichten, sich erden, sich entspannen, leichter werden, sich regenerieren sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.

Meditation verbessert die Beziehungsfähigkeit und Empathie

Beziehungen pflegen

Von der Beziehung zu sich selbst zu den Beziehungen zu den anderen: Körpergefühl, in sich Hineinhören, seinen Platz in der Welt finden, Kommunizieren und Empathie sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.

Meditation förder Intuition und Kreativität

Wachsen

Sich weiterentwickeln und der eigenen Kreativität Raum geben: sich Warhnehmen, Intentionen setzen, mit Veränderungen umgehen, innere Ressourcen mobilisieren sind einige der vielen Meditationen in diesem Thema.

Praktische Informationen

Vornameldung

Voranmeldungen sind nötig. Per E-mail oder telefonisch bis 4 Stunden vor beginn des Kurses oder Meditations.

Mitbringen

Bequeme Kleider und vielleicht ein zusätzliches Paar Socken für deinen Komfort während der Meditation.

Zahlung

Du kannst direkt im Studio zahlen. Wir akzeptieren Bar und alle gängigen Karten sowie Twint.

Meditation hilft uns, innere Ruhe und Präsenz zu schaffen.